Психологический словарь - методы психологической саморегуляции

Словообразование. Происходит от греч. psyche душа logos учение.

Категория. Класс методов психотерапии.

Специфика. Методы, направленные на формирование внутренних средств управления работой различных психофизиологических функций и собственными состояниями. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий.

Виды:

нервно-мышечная релаксация,

аутогенная тренировка,

идеомоторная тренировка,

имажинативные методы,

медитативные методы,

самогипноз.